do roboty

[...] W planach shake + to co dziś na śniadanie tylko więcej + chinol + wieczorem mięso z piekarnika + ewentualnie jakaś mała słodka przekąska do kawy w pracy. Trening po 12h roboty nie wiem, zobaczymy. Dzwonił też wieczorem gość z Zakopanego z pracą...recepcjonista w Zakopanem z zamieszkaniem....odmówiłem :( Nie ukrywam jestem w choj zły na [...]

Szpinak surowy w biedrze duże opakowanie 3,50zł więc tanio i dostępnie. Poczekajmy na fatfaq'a ale mysle, ze ktoras z moich opcji bedzie dobra. Bcaa, omega3 to suplementy ktore Ci sie przydadza. Nie wierze, ze nie masz ochoty dorzucic sobie sosu czosnkowego wlasnej roboty do jedzenia.

[...] 5 powtórzeń: 19kg/20kg/22kg/23kg/24kg 3. wyciskanie stojąc 5 powtórzeń: 16kg/18kg/20kg/22kg/23kg + 15 minut GPP * * robiłam 15 różnych ćwiczeń: 10 sekund przerwy, 50 sekund roboty (jeśli nie dawałam rady, to kończyłam ćwiczenie biegiem w miejscu). nie wiem, czy to prawidłowo, czy nie.. mnie się podobało i zamierzam to kontynuować, bo fajnie się [...]

[...] nogi na pierwszy sygnał budzika). I dziś d o o p a mnie boli tak, jakbym pierwszy raz robiła trening 8-O Może też dlatego, że w tym tygodniu musiałam trze dni pod rząd ćwiczyć. Dziś wyjeżdżam - będę mieć sporo roboty, m.in. całą zawaloną sobotę, a w niedzielę powrót. Małe szanse, że uda mi się wcisnąć jakąś aktywność. Miłego weekendu :-)

[...] akurat bede mial w miare lajtowo w pracy... i che póxniej utrzymac fajna foirme do lata.. bo na wiosne przyszlego roku chce startowac do Ratownictwa Górniczego... Pozatym tez wtedy z reguly jest wiecej roboty .. Nie mam duzo do zredukowania wiec che tak sobie zrobic odskocznie na 6 tygodni i pozniej lajtowa mase trzymajac dosc niskie bf ....

[...] jedli przy mnie kebaby,ciastka,wafelki itp ale bylem twardy }:-( glupi ja %-) Przed nocka na szybko pol kilo fileta i jakies wegle np.200g kaszy. czy jakies tortile wlasnej roboty pelnoziarniste. Jutro po nocce znow robota przy przeprowadzce i potem caly dzien u dziewczyny wiec mam nadzieje ze zrobimy jakis normalny zdrowy obiad i micha bedzie [...]

[...] na decyzje co do spamu . i reszty . Unbany tez powinny być , ale to juz chyba raczej marzenia. Co do Twojej pracy na forum sie nie wtracam , robisz na bank kawal dobrej roboty . Ale ton masz dobry widać że CIę nosi , ale to przez ta sytuacje . Mnie tez wczoraj nosilo stad takie teksty padly Zmieniony przez - PepskoBan w dniu 2008-09-15 [...]

[...] i ja zalewać betonem raczej to jest ciężka sprawa. MASTER-K - no możesz tak robić i przy pomocy zbrojenia na pewno ciężarek byłby mocniejszy ale jest z tym trochę więcej roboty. a i przy takich ciężarkach kalkulator nie będzie już taki dokładny. A co do maksymalnej średnicy to nie ma górnej granicy wystarczy tylko zachować odpowiednie [...]

[...] "napakowane" cycki nie wystaje wiec nie jest duzy :) A co do sily to oczywiscie z masa ciala, dojscie do podciagania na jednej rece, pompek na jednej rece takich jak w nagim wojowniku, gdzie reka idzie przy ciele. Jakies zatrzymania izometryczne, moze nawet ciezary te moje 20kg, jakies butelki z piaskiem, wszystko mocowane do pasa wlasnej roboty.

Odświerzyłem sobie Twój pierwszy post i powiem, ze naprawdę kawał roboty :D Tego kompletnego zaprzestania liczenia kalorii fanem nie jestem(bo głupio by było jak bys wrócił do punktu wyjścia :p, sle trzymać będę kciuki aby to nie nastąpiło). Co do intuicyjnego jedzenia mam podobne zdanie(watpię ze intuicja powie Ci „wciągnij pizze 60 4 sery xD” [...]

[...] Ekstraklasa nieprzewidywalna, żaden gracz ( no chyba, że Sikorski, Małecki lub Chmiel coś dzisiaj strzelą) nie udało się zdobyć ani punktu %-). Przynajmniej będzie mało roboty przy podsumowaniu :-)) Co do tych zasad to objąłem decyzję, że od nast sezonu bedzie tak, że wybieramy 8 zawodników, po 2 na każdą pozycję i wybieramy skład jak w [...]

Witam! Teraz mam trochę mniej czasu, kilka dni w tygodniu sobie dorabiam, jak wrócę z roboty- nauka, jedzonko i spać :-) Ale nadrabiam zaległości! Wczoraj trenowałem plecy i biceps: 1. Podciąganie na drążku- szeroki nachwyt: 4xmax 2. Ściąganie do klatki wąskim chwytem neutralnym- 4x8-12 3. Ściąganie na hammerze- szeroki nachwyt- 4x10 4. [...]

na tirach jeździsz?? heh ja osobówką z wawy do świnoujścia i z powrotem dałem rade w 20 h i w między czasie troche roboty od***ałem a padłem jak mucha więc ogólnie szanuje robotę kierowców TIR-ów pozdr. P.S. SZCZĘŚCIA ŻYCZĘ - TO SIĘ LICZY!!! Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-05-28 02:59:31

[...] na niektórych robotników czy rolników - pamiętam jak 2,5 roku temu w wakacje był remont u mnie w domu, goście co go robili zawsze po pracy szli do baru na piwo, a w czasie roboty jedli kilka kanapek z jakąś wędliną czy kiełbasą - żaden z nich nie taskał ze sobą jakiś pojemników na ryż i kurczaka, a większość z nich wyglądała na sporo [...]

teraz nigdzie nie robię w poniedziałek idę zanieść już wszystko do nowej roboty ale szczerze to za choja nie chce mi się tam iść,a na brame dorobić sobie pójdę zawsze te 500-800pln miesięcznie więcej,a z kasą o mnie krucho i jeszcze we wrześniu chce iść do szkoły zaocznienie wiem jak to będzie chyba trzeba będzie w gh zainwestować

no ja chyyba tego nie zniose... mzoe sie obejde bez sznura.:/ O tak.. najedzony:D:d i do tego kompocik wl;asnej roboty (dobzre ze obok wisni mieli jabłak , to super kompocik) wiem, ze juz Cie nie ma, ale miłego oglądania Co do seansu, to tez sobie właśnie tak dzisiaj myslalem.. nie wiem czy nie powiem matce że spie dzisiaj w piwni, i tez czegos [...]

[...] ;) Skoro nie lubisz boczku, to szamaj jak najbardziej karkówkę, łopatkę itd. Znaczy, ja niemalże wszystko lubię. Boczek jak najbardziej też. Ale z boczkiem jest też kupa roboty (krojenie, ważenie, mrożenie, smażenie, przyprawianie, kupowanie) i trochę więcej jej, niż ze smalcem ^.^ Twoje jedzenie wręcz pływa w tłuszczu, mam takie wrażenie I [...]

[...] że ktoś, pewnie one same, zapisał mi numery jakieś w telefonie, serio nie wiem co i jak, masakra, o dziwo wróciłem do domu (a ściślej rzecz biorąc odwieźli mnie ziomki z roboty do domu) przed porannymi godzinami, chyba że ślepotke piłem i jak wracałem to oczami ściemniałem. Ale ofkorse, dieta wczoraj do godziny 20:00 ściśle trzymana, i dziś [...]

[...] przekonuje, że jego podopieczny zrobi wszystko, aby pokonać mistrza świata WBC wszechwag. - W górach mieliśmy wspaniałe warunki do treningów. Solis wykonał tam kawał dobrej roboty. Mamy powody do zadowolenia - mówił Diaz. - Teraz skupimy się na elementach technicznych oraz rozpracowaniu przeciwnika. Kliczko nie ma pojęcia, co czeka go podczas [...]

Rozłożyło mnie na cacy %-) łykam jakieś piguły i niby jest lepiej, ale jestem trochę osłabiona, co oczywiście nikomu nie przeszkadza, by gonić mnie do przedświątecznej roboty ;-) Just, o super, spróbuję łyknąć jeszcze na noc ;-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-12-20 21:11:52